豆角是一种营养丰富的蔬菜,含有多种维生素、矿物质和其他营养素。豆角的嫩荚作蔬菜食用,品种多样,可根据荚的色泽分为白皮种、青皮种、红皮种及斑纹种等。下面,
员工食堂蔬菜配送小编告诉大家豆角的营养价值:
·蛋白质:每100克豆角含有约6~8克的蛋白质,是一种优质蛋白质来源。
·碳水化合物:豆角是一种低糖、高纤维的食品,每100克豆角含有约7克碳水化合物和3克纤维素。
·维生素:富含维生素C和维生素K,其中每100克豆角含有约40毫克的维生素C和35微克的维生素K。
·矿物质:富含钾、镁、铁、锰和铜等矿物质,其中每100克豆角含有约250毫克的钾。