食堂蔬菜配送来说说多吃玉米有什么好好处：
玉米，别名苞谷.棒子.玉蜀黍，有一些地区以它为主食，每日吃玉米益处多多。
第一.玉米是杂粮中的保健上品，对身体的建康非常有益。玉米中的维他命b6.维生素b3等成份。具备刺激性肠胃肠蠕动.加快排便排出的特点，可预防严重便秘.结肠炎.大肠癌等。

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第二.玉米含有维C等，有长命.养颜美容的功效。
第三.玉米胚尖含有的营养物质有提高身体基础代谢，调养中枢神经系统作用的功效。它能够使肌肤柔嫩光洁，抑止及减少皱褶造成的功效。
第四.玉米有调中健脾开胃和降低血脂.减少血清蛋白碳水化合物的作用。
研究发现，中美洲印第安人不容易患血压高与孩子关键服用玉米相关。因此每日坚持不懈吃玉米益处多多。可是，记牢吃玉米一定要把玉米粒的胚尖所有吃进，由于玉米的很多营养物质都集中化在这儿
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